Особенности бани — несколько видов

«Дайте мне жар, и я излечу любую болезнь» — произнес в свое время врач Гиппократ, и до сих пор лечебные свойства и польза бани высоко ценятся и используются людьми в разных странах. В зависимости от географического положения страны, климатических особенностей и национальных традиций бани в каждой стране отличаются конструктивными схемами, планировочными решениями, способами топки, банными ритуалами и т.д.

Итак, классифицируя по национальному признаку, можно выделить следующие виды бань:

  • римские бани, или термы, с большим количеством богато украшенных комнат. Они отличались большим количеством комнат, где можно было не только насладиться водными процедурами, но и посетить библиотеку или спортивные площадки.
  • Японские бани.Традиционная домашняя баня офуро (посетить ее – удовольствие не из дешевых) предписывает принимать водные процедуры в бочке, наполненной горячей водой. Воду готовят специальным образом: настаивают на целебных травах, добавляют ароматические масла, таким образом, процедура не только удивительно приятна, но и чрезвычайно полезна для организма. Другой вид японских бань – сенто. Это общественные бани, более дешевые, но в то же время, их посещение способно доставить не только наслаждение для тела, но и эстетическое удовольствие.
  • финские сауны с горячим сухим воздухом;
  • Ирландская баня. Обычно, состоит из трех помещений с температурой до 25, 35 и 50 градусов. Процесс посещения такой бани должен включать последовательное прохождение всех этих помещений.
  • турецкая баня или хамам, формировалась в тот же исторический период, что и римские термы. В хамаме, как и в термах, пол, стены и лежаки прогреваются, а пар из большого котла попадает в помещения через специально предусмотренные отверстия в стенах. Хамам – влажная баня с относительно невысокой температурой воздуха (30-55 градусов), что объясняется географическим положением Турции: для живущих в жарком сухом климате турков такой режим является наиболее приятным и полезным. Интерьер хамама роскошен и изящен, поскольку поход в баню у турков — настоящий праздник и священная традиция. Еще пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным: «Чистота — половина веры».
  • экзотическая балийская баня;
  • английская баня. Понятие «термотерапия» обязано происхождением английской бане, а методы очищения и расслабления (один из способов: обкладывание человека поочередно горячими и холодными камнями), традиционные для этих бань, в данный момент широко используются в современных спа-салонах.
  • русская баня, наиболее известная и популярная у нас в стране, однако, далеко не все знают, как правильно париться в русской бане.

Вот несколько советов от знатоков:

  • «Сначала парьтесь, потом мойтесь!»,
  • «Перед парной полезно принять теплый душ»,
  • «Заходите в парную в шляпе, лучше — войлочной широкополой»,
  • «Веники выбирайте короткие, пушистые и легкие»,
  • «Поддавайте только кипятком, лучше — маленькими порциями в самое жаркое место печки».

Неизменными атрибутами русской бани являются полок (т.е. высокая лежанка) и, конечно, веники. Высоко цениться у знатоков способ топи «по-черному», хотя баня «по-белому» также имеет свои преимущества. Рассмотрим некоторые национальные бани более подробно, чтобы выявить все их ключевые особенности.

Особенности финской сауны

Главной особенностью бани финской является сухой пар, благотворное влияние которого на организм сомнению не подлежит: знатоки говорят, что он способствует восстановлению мышечной системы, помогает вывести из организма шлаки и токсины, расслабляет и снимает стресс, благоприятно влияет на состояние кожи.

Особенности финской сауны

Финская сауна характеризуется следующими показателями:

  • влажность воздуха 10 – 25%;
  • температура воздуха 90 – 110°С (возможно, до 130°С)

Чередованием воздействия сухого пара и прохладной воды на тело достигается необходимый расслабляющий эффект и процесс потоотделения, когда организм очищается от шлаков и токсинов. Обычно, веники в финской сауне не используют, хотя это допустимо.

Размеры финской сауны невелики, обычно -2,5x2x2 м. Печи, сложенные из кирпича, в саунах не используют, предпочитая им металлические. Они могут быть с электрическим способом нагрева либо топятся дровами и долго поддерживают высокую температуру. Камни, расположенные открыто, поливают водой, получая пар таким образом.

Удачным вариантом является расположение финской сауны рядом с бассейном: из пышущего жаром воздуха парилки нырнуть в освежающую глубину воды – истинное наслаждение. Если устройство бассейна невозможно, то следует предусмотреть душевую кабину. Употреблять алкоголь при посещении финской сауны нежелательно. Лучше выпейте зеленый или травяной чай, отвар шиповника, земляники или боярышника.

Особенности римской бани

Считается, что традиция париться в бане зародилась в Древнем Риме, и римские бани (термы) отличались роскошью, изяществом и богатством внутреннего убранства. Термы состояли из большого количества помещений, что предписывало определенные правила, как ходить в баню.

особенности римской бани

Все комнаты в процессе мытья последовательно посещались: сначала человек попадал в предбанник, или «аподериум», затем переходил в теплую комнату, или «тепидариум», потом в парную («калидриум») и, наконец, в охлаждающую («лавариум»).

Конструктивные особенности бани заключаются в следующем: пол и лежаки, облицованные мрамором, в термах подогреваются, и горячий камень, на котором так приятно лежать, оказывает расслабляющее и восстанавливающее действие на весь организм.

Воздух в римской бане, который обычно ароматизируют целебными маслами, влажный (практически, 100%), температура достигает 60 °С. Густой пар, мягкое тепло, обволакивающее тело, способствует постепенному прогреву организма, в результате открываются поры, очищается кожа, ускоряется обмен веществ и происходит омоложение всего организма.

Римская баня служит профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной системы, однако при некоторых заболеваниях посещение бани может навредить (онкология, острые заболевания дыхательных путей и т.д.), поэтому консультация врача перед посещением бани таким людям необходима.

Особенности бани офуро

Возникновение традиционной для японцев бани офуро, представляющей собой большую деревянную бочку, вода в которой прогревается до 45 градусов посредством расположенной снизу печи, была придумана неслучайно: во-первых, для японцев, не использующих мыло, высокая температура воды была обязательна, во-вторых, сырой климат, пронизывающий холод, экономия средств на отопление приводили к необходимости ежедневного посещения такой бани.

Особенности бани офуро

Время пребывания в бочке с водой составляет 10-15 минут, после чего человек насухо вытирает тело и погружается в бочки с горячими опилками и подогретой морской галькой, что обеспечивает массажный эффект. Банный ритуал завершается чайной церемонией, способствующей восстановлению водного баланса и релаксации.

Конечно, в современном мире, мыло и теплые зимние вещи обязательно присутствуют в жизни каждого японца, однако, баня офуро не утратила своей популярности и значимости в Японии, и даже приобрела новый смысл как элемент национальных традиций. Исследования медиков подтвердили целительное и профилактическое действие, оказываемый баней офуро на организм человека:

  • офуро — прекрасное средство в борьбе со стрессом;
  • стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и почек;
  • помогает при болезнях обмена веществ;
  • уменьшает боли при ревматизме;
  • снимает нервное напряжение после тренировок и соревнований, избавляет от усталости, восстанавливает силы, поэтому любима спортсменами.

Это немногое из того, что можно сказать о чудесных свойствах и пользе бани. В городах, где ежедневные стрессы и суета способны подорвать здоровье даже самого сильного человека, баня – это прекрасный способ снять напряжение и восстановить силы, почувствовать себя моложе и прекраснее.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)

Оставить комментарий